25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout May Fit 24:53 4 years ago 1 161 964 Далее Скачать
12分鐘居家啞鈴肩部訓練【中級版】｜12 Min Dumbbell Shoulder workout ｜有效針對肩膀的訓練｜做了超有效的肩部訓練動作｜男生和女生都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 13:11 3 years ago 134 023 Далее Скачать
做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌 ft. Mike 教練 超核心健身中心 Hypercore Fitness 6:35 4 years ago 229 702 Далее Скачать
5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」 U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈 4:57 3 years ago 118 281 Далее Скачать
在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout) May Fit 21:24 3 years ago 507 298 Далее Скачать
12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2 Coffee林芊妤 13:13 1 year ago 1 184 341 Далее Скачать
